空腹に関係なくあれこれ考えて
食べるから、必要以上に
食べ過ぎてしまったり
食い意地が張ってしまう💦

こんな食べ方してませんか？ ◉3食食べなきゃ ↓
健康志向食べ ◉凄く美味しそう ↓
目でだけ食べ ◉口が寂しいから ↓
気晴らし食べ ◉みんな食べてるから ↓
つき合い食べ ◉残すなんてもったいないよ ↓
道徳的思考食べ

痩せ脳的に全てNG
お腹がグーとなり
お腹が空いてから食べた時の
美味しさを思い出し
空腹感をしっかり感じてから
食べる事は本来の人しての食べ方です。

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