ヨミウリウェイに掲載されました。
11月10日のヨミウリウェイにメイキングスリム*リッカが掲載されました。
お得な情報が、満載ですのでぜひ見てくださいね。
blink yamagata 10月10日号に掲載されました。
blink yamagata 10月10日号に掲載されました。
コンビニ、書店、ショップや飲食店などで配布させていただいている
フリーペーパーです。
もし見つけたらぜひ手に取ってご覧ください。
↓ メイキングスリムリッカ掲載されているページです。
こっそり女を磨く☆からだメンテナンス①
いつもHPご覧いただきましてありがとうございます。
こっそり女を磨く体メンテナンス最新事情の①~⑤
アンケートの結果!! Q憧れのホディラインを持つ有名人は?
1位米倉涼子 2位藤原紀香 3位杉本彩 4位樫木裕実
毎日のケアで、ワンランク上の美ボディを目指しましょう
①姿勢・・・ 今、この瞬間の姿勢が貴方のホディラインを作ります!
美しいボディラインを手に入れるために、最も大切なことは姿勢です。
猫背の人は、脚が太かったりお腹が出ていたりするように、
姿勢の悪さが見た目にもサイズにも影響及ぼします。
問題は、姿勢と疲れの関係、姿勢が悪いと疲れやすくなり、
疲れると筋肉が緊張して固くなって正しい姿勢を保つことが
出来なくなります。
まずは、ストレッチや体操、軽めの運動により筋肉を柔軟にして、
体幹を鍛えましょう。胸を張ってお腹の筋肉を伸ばし、骨盤を立てるように
意識するだけでもウエストはくびれ、背中も引き締まってきますよ。
何をするときも、頭の先からつま先まで意識して美しい姿勢を保つこと!
これが美ボディの秘訣です
食欲の秋!HPご覧下さった方だけに・・・
いつもHP見てくださいましてありがとうございます。
めっきり朝晩涼しく感じられる季節になって参りました。
10月!!なんと言っても食欲の秋!ですね~
なんでも食べ物が美味しいく、暴飲暴食になりがちです。
耳つぼダイエットなら
耳つぼを刺激し、過剰な食欲を抑えることが出来ます。
HPをご連絡頂きました方だけに・・・
得して痩せようキャンペーン実施致します。
☆☆特典☆☆
ハンドマッサージ無料サービス&
元気はつらつエナジードリンク FAB1本プレゼント致します
HP見た!とご連絡下さい。
皆さん是非この機会に健康に美しくダイエットしませんか?
お急ぎください!まだクリスマスまでに間に合います!!
耳つぼ メイキングスリム リッカの看板ができました。
今まで、「お店の場所がわかりづらい!」などなど皆様にはご不便かけていましたが、隠れ家サロン メイキングスリム リッカにも、念願の看板が完成しました
塀に1枚。
玄関に1枚。
これからは、この看板を目印にご来店いただければと思っています
食欲の秋に突入しましたが、三食食べて痩せられる耳つぼダイエットに興味のある方はぜひ、お問い合わせいただければと思います
これからも、メイキングスリム リッカをよろしくお願いします。
やましんかわら版に掲載されました。
山形新聞で発行している、やましんかわら版 8月号にリッカの記事が掲載されました。
かわら版をご覧になられた方だけへの、特典もありますのでぜひご覧になってください。
一部分だけですが、このような記事が掲載されています。
痩せる女性ホルモンのサイクル
いつも HPご覧頂きましてありがとうございます。
お待たせしました、前回の続きに参ります。
前回、お話しました 痩せるホルモン『エストロゲン』と
太るホルモン『プロゲステロン』が分泌されるサイクルがございます。
≪生理≫生理が始まった日から、約1週間
エストロゲン、プロゲステロン共に一定
↓
≪卵胞期≫生理終了~排卵前
エストロゲン分泌量増加
↓
≪排卵≫排卵日前後3~5日
プロゲステロン分泌量増加
↓
≪黄体期≫排卵後~次の生理日まで
エストロゲン分泌量低下
つまり・・・ダイエットに最適な時期は、生理が終わった直後
の(卵胞期)が痩せやすいのです。
皆さん、本当に生理直後痩せますよやるなら! この時期でしょ!!
痩せるホルモン ☆
こんにちわ いつもHP見てくださってありがとうございます。
今回は、痩せるホルモンのお話です。
女性には、卵巣から分泌される『エストロゲン』と呼ばれる”卵胞ホルモン”
と『プロゲステロン』と呼ばれる”黄体ホルモン”の2種類があります。
※痩せるホルモン=エストロゲン
エストロゲンが分泌されている時期は、心身ともに体調が良くなり、
集中力アップ!ダイエットや運動の効果も出やすいです。
※太るホルモン=プロゲステロン
プロゲステロンが分泌されている時期は、身体が疲れやすくなり、
気持ちもイライラしがち。水分を溜め込みやすくなるのでむくみが出る。
大腸の運動低下により便秘になりがち。ダイエットの効果が出にくいです。
この2つのホルモンが分泌されているリズムを知って
快適なダイエットライフを実行しましょう!
次回、分泌のサイクルのお話致しますので、お楽しみに・・・
梅雨の身体メンテナンス
うっとおしい梅雨が続いておりますね。
東北の梅雨明けは、残念ながらもう少し先のようですね!
先日、サロンの近くの出塩文殊堂にて開催されてました『あじさい祭り』の時の写真です。
さて、梅雨に起こりがちな身体のトラブルについてお話致します。
東洋医学には『湿邪 (しつじゃ)』という言葉があります。
体内に余計な水分(湿気)が溜まることにより、身体に様々な
悪影響がもたらされることです。カビやダニなども育ちやすく、
健康も不安定になって『湿邪』になりがちな季節です。
まずは、呼吸器系のトラブル ~カビ・ダニを出来るだけシャットアウト~
そのためには、なによりも、お部屋の換気です。
毎日の換気を心がけましょう。空気清浄器も有効。
押し入れやタンスも週に一度は開け放ち、扇風機などで空気の転換を図りましょう。
エアコンの送風を活用しフィルターに付着している水分を取り除く事にもつながります。
健康に梅雨を乗り切りましょう!
お腹の脂肪が気になる方へ
いつもHPくださいましてありがとうございます。
下記のチラシ配布させて頂きました。
『短期間で結果の出る耳つぼダイエット』
ただ今!先着3名様に限りモニター募集しております。